A psicóloga escolar Franciele Rush conversou com os adolescentes do Grupo Jovem sobre gatilhos de ansiedade. Através de um bate-papo, foi possível identificar os principais sintomas deste transtorno, ouvir sobre as vivências dos estudantes e propor soluções para manter uma boa saúde emocional.
Ela explicou que é preciso estar atento às reações causadas pela ansiedade, as quais podem ser psicológicas ou físicas. Além disso, recomendou a avaliação de um profissional da área para casos em que os sinais acontecem com maior frequência e persistem atrapalhando a rotina.
No encontro, os alunos expressaram seus principais hábitos ansiosos e compartilharam com o grupo as estratégias que utilizam para os vencer. O momento foi marcado por acolhimento e emoção.
Com o auxílio da psicóloga, também aprenderam algumas técnicas de respiração e relaxamento que ajudam a enfrentar os gatilhos. “Foi um momento muito legal de trocas, afeto e empatia”, diz Franciele Rush.